每個人都曾心情低落,等個幾天就會轉好,但若心情低落到整天消沉、完全感受不到快樂、無心甚至無力做事、吃不下睡不著、滿腦子想負面的事情,而這樣的情形一直持續,那可就不是一般心情低落,而是需要和專家商討如何應對的憂鬱狀態
- 憂鬱來襲因為是一種全腦全身的失調,受苦的人往往覺得身不由己,無法自己靠意志扭轉,這也就是為何嚴重的憂鬱需要藥物治療
- 不同個性、不同年紀、不同文化背景的人,憂鬱的表現也會不同,例如兒童青少年的憂鬱常常以愛生氣來表現,又例如害羞怕生的人憂鬱,反而會更遠離人群躲起來,讓人無從察覺
- 憂鬱帶來失去希望的感覺,甚至會讓人想輕生,必須謹慎看待